Четверг, 03 Июль 2014 10:15

Творожное тесто для пиццы (диета Дюкана)

Автор  Света Шевчук

 

 

Даже скушав пиццу можно похудеть! А вы не знали? Да да, диета Дюкана она такая разнообразная и вкусная. Конечно стоит включить фантазию и немного поэкспериментировать, что бы применить разрешенные продукты, соединить их и получить что то вкусное, а так же полезное. Эта пицца прекрасно подойдет в белково овощные дни. Следите за количеством ДОПов в каждом блюде, что бы не превысить норму. Этой пиццы вам хватит на 2 дня. С Coca-Cola Light, которая нам разрешена, диета становится праздником.

Для приготовления нам понадобится:

Для теста:
100 г творога;
1 яйцо;
2 ст. л. кукурузного крахмала;
1 ст. л. СОМ;
1 ст. л. молока;
1\2 ч. л. сухих дрожжей;
соль;

Начинка на ваш вкус.

 

Дрожжи растворить в молоке и смешать с творогом. Добавить яйцо, соль, СОМ и крахмал. Все перемешать и оставить на 5 минут.

 

 

Готовую массу распределить по дну формы. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить туда форму с тестом. Выпекать 10-15 минут.

 

 

Через указанное время достать тесто и смазать Дю майонезом или Дю кетчупом. Я использовала томатную пасту без сахара (читать состав),

 

 

Далее используем начинку по вашему усмотрению. У меня была варенная курица, грибы, помидоры и сыр. Сыр я использовала такой "Твердый обезжиренный сыр ( диета Дюкана )". Если вы берете покупной с разрешенной жирность, считайте это ДОПом.

 

 

Отправляем все в духовку и выпекаем еще 5-10 минут.

 

 

Наша вкусная пицца для диеты Дюкана готова.

 

 

Приятного аппетита!







    vkusnoo.com.ua.